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夏天吃冬瓜防中暑 吃冬瓜的6个好处别错过了

放大字体??缩小字体 发布日期:2018-06-29??浏览次数:65
? 夏天吃什么降火呢?小编要推荐冬瓜,冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅,都是极为受欢迎的食材。尤其是夏天,吃冬瓜不仅降火,还有一些你想象不到的功效哦。

  吃冬瓜的6大好处

  瘦身美容。冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维C含量也不低,每100g含量为18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。

  利水排湿冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。

  预防心血管病。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

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