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初夏养生粥为王道 四款粥健健康康过炎夏

放大字体??缩小字体 发布日期:2018-06-29??浏览次数:62
? 初夏吃啥?这个自然推喝粥了,为何这样说?据据《本草纲目》,初夏天气闷热,早晚食粥一大碗,谷气便作,使得肠胃得到滋养,却不会导致肥胖,让人平心静气,还能帮助睡眠。古人就称它为食疗同一。

  【四款养生粥搞定初夏健康】

  1、清火美容:绿豆薏米粥

  做法:薏米1/2杯,绿豆1/2杯,清水8杯,白糖适量。

  薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时,锅置火上,放入绿豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花,再加入薏米;

  大火煮沸后转小火煮1小时,加入白糖即可。

  功效:解暑降温,清凉解渴。绿豆薏米搭配,适用于夏季女性去火美容。

  2、降压止晕:芹菜粥

  做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再插手洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。

  功效:食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。

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